A A A K K K
для людей з порушеннями зору
Волноваське професійно-технічне училище

Урок №21

Дата: 21.10.2020 09:28
Кількість переглядів: 207

Нетрадиційні системи зміцнення здоров я і фізичного удосконалення. 

ЙОГА.

Актуальність.

На сьогоднішній день стан здоров’я сучасної людини

змушує задуматися не тільки лікарів, а й фахівців з оздоровлення і, кожну

окрему людину. Стає очевидним той факт, що існуючі оздоровчі системи

населення втрачають ефективність впливу. Разом з традиційними

методами оздоровлення людини, такими як: окремі види спорту

(наприклад: спортивні ігри, легка атлетика, аеробіка, плавання),

загартування і іншими видами оздоровлення зараз усе популярнішими

стають нетрадиційні методи зміцнення здоров’я і фізичного

вдосконалення, а саме: цигун, ушу, йога, деякі системи оздоровчого

голодування і т. д. Одним з найбільш продуктивних видів є індійська

йога, тому що вона давно зарекомендувала себе як у багатьох оздоровчих

закладах нашої країни, так і в усьому світі як раціональна й розумна

система самовдосконалення й саморегуляції організму на фізичному,

психічному і духовному рівні. Йога має у своєму арсеналі багато

корисних здоров’ю та апробованих століттями методик, а тому обрана

тема є актуальною та потребує детального дослідження.

Одна з ознак здоров’я людини –

правильне дихання, тому що воно є запорукою реалізації резервних

потенціалів людини. Знання різновидів дихання за системою йоги, що не

суперечить класичним поглядам на систему дихання, дозволить зрозуміти

механізм оптимального дихання для організму людини.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора