В рамках ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я «ТИ ЯК?»
Дата: 18.04.2024 18:26
Кількість переглядів: 63
ПАМ’ЯТАЄШ, ЯК ПРАВИЛЬНО ДИХАТИ, ЩОБ ШВИДКО ВПОРАТИСЯ З ЕМОЦІЯМИ?
Дихання є важливим інструментом у керуванні емоціями та забезпеченні психологічного благополуччя, бо допомагає знизити рівень тривоги, оскільки воно сприяє зниженню активності симпатичної нервової системи, яка відповідає за відчуття тривоги та напруги.
https://www.youtube.com/shorts/IW5cYNUcccQ
